أخبار مزاجيك
  
متى يجب أن ينام طفلك خلال الليل؟

متى يجب أن ينام طفلك خلال الليل؟

هل ينام طفلك كطفل رضيع؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون ذلك شيئًا جيدًا أو شيئًا سيئًا ، وفقًا لفكرتك حول الشكل الذي يجب أن يكون عليه جدول نوم الطفل.

توقعات حول النوم عند الأطفال الرضع
عندما تفكر في طفل نائم ، هل تتخيل طفلاً نائماً طوال الليل ، أم طفلاً ينام لمدة أربع أو خمس ساعات فقط وهو يبكي ويريد أن يأكل؟

يعتمد جدول نوم الطفل على عمره ، لذلك يعد جدول النوم طبيعيًا. لا يزال طفل عمره شهر أو شهرين يستيقظ في منتصف الليل لتناول الطعام ، في حين أن الطفل البالغ من العمر خمسة أشهر أو ستة أشهر قد يكون قادرًا على النوم طوال الليل. تعتبر مشكلة ما لم يستيقظ طفلك الأكبر سناً عدة مرات في الليلة.

يبرز هذا السيناريو أهمية فهم كيفية تغيير جداول نوم الطفل مع تقدم الأطفال في العمر. الآباء والأمهات ، وخاصة الآباء لأول مرة ، سيكونون أقل إحباطًا إذا عرفوا ما يمكن توقعه من طفلهم ومتى قد تشير أنماط نوم طفلهم إلى مشكلة.

جداول نوم الطفل
يُعد التساؤل عن متى سيبدأ طفلك النوم خلال الليل. يمكن للطفل حديث الولادة النوم حتى 19 ساعة يوميًا ، على الرغم من أن مؤسسة النوم الوطنية توصي بـ 14 إلى 17 ساعة. وغالبًا ما يتم تقسيمها إلى ساعتين أو ثلاث ساعات ، بعد الاستيقاظ لتناول الطعام لفترة قصيرة ، ثم العودة إلى ينام.

بحلول شهر واحد ، قد يبدأ الأطفال في النوم لمدة 14 ساعة في اليوم ، ومن المحتمل أن يكون لديهم امتداد طويل في الجزء الأول من الليل لمدة أربع أو خمس ساعات على الأقل ، يليهم الاستيقاظ والأكل كل ساعتين أو ثلاث ساعات.


قد تبدو بقية السنة الأولى لطفلك مثل هذا:

- 13 ساعة قبل ثلاثة أشهر ، بما في ذلك حوالي ثماني ساعات في الليل. بدأ بعض الأطفال في هذا العمر في النوم طوال الليل وأخذوا ثلاث أو أربع قيلولة خلال النهار.
- 12 ساعة ونصف الساعة ستة أشهر ، بما في ذلك حوالي تسع ساعات في الليل. يجب أن يتمكن الأطفال في هذا العمر من النوم طوال الليل وأخذ قيلتان أو ثلاث أثناء النهار.
- 12 ساعة في تسعة أشهر ، بما في ذلك حوالي تسع ساعات في الليل واثنين من قيلولة خلال النهار.
- 12 ساعة بحلول 12 شهرًا ، بما في ذلك حوالي 9 إلى 10 ساعات في الليل وواحدة أو قيلتين خلال اليوم.

ضع في اعتبارك أنه عندما نقول ثمان أو تسع ساعات في الليل ، فإن هذا يعني عادة ثماني أو تسع ساعات دون الاستيقاظ. على الرغم من أن بعض الأطفال لا ينامون هذا الوقت الطويل ، إلا أنه في الوقت الذي يبلغ عمرهم ثلاثة أو أربعة أشهر ، يمكنك عادة توقع أن ينام طفلك لمدة لا تقل عن فترة طويلة تمتد من خمس إلى ست ساعات على الأقل ، ويكون ذلك لفترة أطول من الناحية المثالية.

إذا كان طفلك لا ينام طويلاً ، فتحدث إلى طبيب الأطفال.

مشاكل نوم الطفل
في حين أن الأطفال الأكبر سنًا ومرحلة ما قبل المدرسة قد يقاومون الذهاب إلى الفراش وقد يستيقظون أيضًا في منتصف الليل ، فإن مشاكل النوم عند الأطفال عادةً ما تنطوي على الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل.

مثل توقيت الجلوس والدوران ، يعتبر النوم طوال الليل علامة فارقة تنموية يتعين على طفلك الوفاء بها. لذا فإن حقيقة أن طفل عمره أربعة أشهر لا يزال يستيقظ مرة واحدة لتناول الطعام يمكن أن يكون طبيعيا. من ناحية أخرى ، إذا كان طفلك لا يزال يستيقظ مرتين أو ثلاث مرات في الليلة في ستة أشهر ، فقد تكون هناك مشكلة في النوم يمكنك تحسينها.

إن أفضل طريقة لإصلاح مشاكل نوم طفلك هي عادة العمل في روتين أثناء النوم وتعليم طفلك أن يغفو بمفرده / ها. ويعني هذا عادة أن تغفو دون هزاز أو تمريض أو شرب زجاجة. لا يزال بإمكانك فعل كل هذه الأشياء ، ما عليك سوى نقلها إلى وقت مبكر قليلاً في روتينك أثناء النوم ، ووضع طفلك في السرير أثناء النعاس ، ولكن لا يزال مستيقظًا.

بعد ذلك ، كن ثابتًا وحاول أن تفعل كل الأشياء نفسها ، بنفس الطريقة ، في نفس الوقت كل مساء.

إذا لم يستقر طفلك بعد دقائق قليلة ، قدم الراحة سريعًا ووضعه في الظهر قبل أن ينام. يجب أن يتعلم الأطفال في النهاية أن يناموا بأنفسهم وأن يريحوا أنفسهم للنوم إذا استيقظوا في الليل.

أفضل كتب النوم
للحصول على مساعدة إضافية لحمل طفلك على النوم طوال الليل ، فكر في قراءة واحد أو أكثر من كتب نوم الأبوة والأمومة هذه:

حل مشاكل نوم طفلك من قبل الدكتور ريتشارد فيربر
No Cry Sleep Solution by إليزابيث بانتلي
النوم: ما يحتاج كل والد إلى معرفته ، الطبعة الثانية من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال
يمكن أن تكون زيارة طبيب الأطفال فكرة جيدة إذا كان طفلك يعاني من مشاكل في النوم ، لتقديم المشورة بشأن عادات النوم والتأكد من أن طفلك لا يعاني من مشكلة طبية ، مثل الارتجاع أو التهاب الأذن.

مواضيع ذات صلة: